Wie hilft Sport Krankheiten vorzubeugen?

Sportliche Bewegung unterstützt generell das körperliche Wohlbefinden. Man kann der Entstehung unterschiedlicher Krankheiten prophylaktisch entgegenwirken. Neben der Prävention können durch sportliche Aktivitäten aber durchaus auch körperliche Beschwerden gelindert werden.

In vielen Fachgebieten der Medizin wird Sport als Therapieunterstützung empfohlen. In der Orthopädie kann durch Rehabilitationssport ein großer Einfluss genommen werden auf Muskeln, Knochen und Gelenke. So kann man durch spezielle Gymnastik Muskulatur entspannen und Gelenke entlasten. Dies trägt dazu bei, dass Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden gelindert werden.

Des Weiteren kann durch sportliche Aktivität das Herz-Kreislaufsystems positiv beeinflusst werden. Bei der Ausübung eines Ausdauersports wird das Schlagvolumen des Herzens gesteigert und das Blut mit mehr Sauerstoff angereichert. Daraus resultiert, dass Sportler bei Belastung deutlich mehr Sauerstoff aufnehmen können als Nichtsportler.
Durch die regelmäßige Bewegung kann verhindert werden, dass es zu Verengungen der Blutgefäße kommt. Hierdurch kann einerseits der Herzinfarkt verhindert werden, andererseits wird auch die Gefahr von Durchblutungsstörungen der Beingefäße verringert. Eine Folge dieser Durchblutungsstörungen kann ein Verschluss der Beingefäße sein. Dies führt zu dem Krankheitsbild der Claudicatio intermittens, der so genannten Schaufensterkrankheit. Auch hier kann Bewegung deutlich gegensteuern und die Durchblutung fördern.

Weiterhin wird Sport in der Tumortherapie als unterstützende Komponente eingesetzt. Hier können die behandlungsbedingten Beschwerden gelindert werden. Gleichwohl kann durch sportliche Aktivität das Risiko einer Krebserkrankung verringern.

Begünstigt werden viele Erkrankungen durch Übergewicht. Durch regelmäßige Bewegung kann der Stoffwechsel angeregt werden. Hiermit unterstützt man die Fettverbrennung in den Zellen des Körpers. Das führt einerseits dazu, dass keine neuen Fettzellen angelegt werden, zum anderen müssen die Reserven in den Fettdepots angegriffen werden, was zu einer Gewichtsabnahme führt. Bewegung ist eine gesunde Methode, um diätetische Maßnahmen zu optimieren. Bei regelmäßiger Durchführung dieses Programms kann der Erfolg der Gewichtsabnahme gewährleistet sein. So kann man auf natürliche Weise an Gewicht abnehmen und die Gesundheit fördern.

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